Bli en bättre ryttare med mental träning!
Oavsett idrott säger man att den mentala biten står för minst 50% av prestationen – och i grenar som ridsport och golf så mycket som 90%! Ofta är det just den mentala biten som är vår största begränsning – kanske för att det är den vi tränar minst. Här får ryttarna chansen att bli bättre på de bitar av sin prestationsförmåga som inte tränas på hästryggen.
Bli din egen bästa coach
Ändra dina tankar
Utvecklas som ryttare / människa
Inre dialog – det blir som du tänker
Dina tankar är starten på allt – hur du mår och hur du presterar. Under den här föreläsningen får du lära dig hur mycket du kan påverka genom att “bara” ändra hur du tänker – och du får dessutom lära dig hur!
Vill du bli din egen bästa coach?
Under föreläsningen får du lära dig vilka tankar som hjälper dig och vilka som stjälper dig. Du får veta hur du skaffar dig nya mentala mönster som ger din utveckling och ditt mående en skjuts framåt!
Under den här föreläsningen får du…
- lära dig tysta din inre kritiker – så att du kan använda din fulla potential!
- hitta din tankeblockerare – så du inte påverkas negativt
- insikten att ”Attitude is everything” – så att du kan bli din egen bästa coach
- veta hur du gör varje situation till ett steg framåt
- veta hur man blir bäst – hemligheten som redan finns inom dig
Feedback från våra kunder
.jpeg)
Elin Bössfall
tävlingsryttare, utbildare och tränare islandshäst, Helsingborg
”Coachingen har hjälpt mig enormt, jag har fått mycket hjälp med mitt självförtroende och kan känna igen tankemönster som kommer ifrån stress eller prestationsångest och bryta dem. Tack vare Anna kunde jag rida slutprovet på Hólar utan stress, och har mycket bättre kontroll över stressen i samband med tävlingar och annat!”
Cecilia Östlund
Ryttare, Ockelbo
”Jag sökte mig till Anna eftersom jag var så trött på att vara rädd när jag red. Hon har hjälpt mig med min rädsla, jag har också fått flera bra tips för att förbättra sits, träning för min unga häst och lärt mig sätta mer rimliga mål. Anna är peppande, kunnig och känns trygg. Med hennes hjälp så vågar jag blicka framåt mot framtida tävlingar med min häst och det finns så många mer möjligheter i min ridning nu.”
Ewa Larsson
Tävlingsryttare i hoppning, Mariestad
"Coachningen har gett mig en struktur att sätta mål och Anna har hjälpt mig hur jag ska strukturera upp mina delmål på vägen. Jag har fått utmana mina egna tankar och Anna har varit till stor hjälp i arbetet att nyansera dessa. Det har på så sätt blivit mer tydligt och konkret vad jag behöver arbeta med och vad som för oss framåt som ekipage. Det har också gett mig ett större lugn i tävlingssammanhang. Anna verkar ju själv inom sporten och har tävlingserfarenhet vilket jag upplever ger mervärde till våra samtal."
Olycksoffer eller hjälte?
Samma situation kan ses och hanteras på många sätt. Du kan själv välja hur du vill bli påverkad! Anna delar med sig av hur hon ändrade inställning till dagen då hon förlorade sin älskade ponny och skadades livshotande med bland annat ett amputerat ben. ”Du kan inte alltid påverka vilka situationer du hamnar i, men du kan alltid välja vad du gör av dem”.
Vanliga frågor
Kolla i bokningskalendern eller på Facebook-sidan Enastående Häst- & Ryttarutveckling om det finns något aktuellt tillfälle öppet för allmänheten. Du kan också kontakta Anna via mail för att boka föreläsningen till ditt företag eller din förening.
För att få individuellt skräddarsydd hjälp kan du boka ett coachingsamtal. Då hjälper Anna dig på ett varmt, personligt och målinriktat sätt att hitta nya mentala mönster som gynnar dig och din utveckling. Du kan hitta din tid i bokningskalendern eller maila ifall du inte hittar en tid som passar dig.
I boken Vinnande ridning finns ett helt kapitel om den viktiga inre dialogen och hur den bygger grunden för all vidare mental träning. Klicka här för att läsa mer om boken och köpa den.
Priset för föreläsningen är beroende av många faktorer, bland annat innehåll, längd och antal åhörare. Föreläsningarna tar också olika lång tid att förbereda och även reslängd/-tid vägs in.
Bli din egen bästa coach!
Boka föreläsningen som lär dig vara lagom nervös och hur du peppar dig själv att prestera på topp av din förmåga!