Hjälp, jag ska rida!
Kursen som ger dig verktygen och kunskaperna för att rida med glädje och trygghet igen.
Lär dig hantera rädslan
Hitta tryggheten i sadeln
Ha roligt och utvecklas
Alla ryttare förtjänar att känna sig trygga på hästryggen och kunna njuta av ridningen
Känner du igen dig?
- Får du en klump i magen när du ska rida?
- Händer det att du avstår att rida på grund av oro?
- Skenar din hjärna iväg och tänker på allt hemskt som kan hända och förtar glädjen i ridturen?
Detta är vad du får!
- Du får lära dig hur rädslan fungerar och du får även lära dig mentala tekniker för att hantera rädslan och hitta tillbaka till glädjen.
- Du får veta varför det vanligaste rådet ”rid trots att du är rädd så går det över” sällan fungerar.
- Du får ökad kunskap om varför hästar gör som de gör, och hur du kan påverka det, både omedvetet men framförallt medvetet.
- Du får också hjälp att bygga upp din egen plan från rädsla till glädje.
Lär känna din rädsla
För att börja din resa mot målet behöver du veta vart du parkerat bilen. Under kursen får du undersöka hur din rädsla yttrar sig. Du får verktyg för att mota den redan innan den fått fäste. När du förstår hur rädslan fungerar blir den inte heller lika skrämmande – du kan återta kontrollen
%201-min.jpg)
2 dagar fyllda med kunskaper, insikter och stärkt självförtroende
Under dagarna varvas teori- och hästpass för att ge dig bästa utdelning.
Teoripass:
• Vad är rädsla/vad händer i kropp och knopp
• Verktyg för att hantera ridrädsla (trappan, min/max, kompass)
• Upprättande av egna mål och utarbetande av egen handlingsplan
• Hästens sinnen & beteende, hästhantering och ridning
• Anspänning och avslappningsövningar • Eget arbete: mål och handlingsplan
Hästpass:
• Studera beteende
• Hästhantering och kroppsspråk, praktiska övningar
• Möjlighet att boka enskilda uppsuttna pass
Kan du inte gå kursen?
Maila för att få reda på om det finns fler datum eller andra möjligheter. Just Ridrädsla-kursen kör vi ofta efter önskemål, då det är så pass få deltagare går den snabbt att fylla på extra datum när intresse finns. Så maila gärna in din intresseanmälan för kursen.
Du kan också starta genom att gå vår webbkurs ”Hjälp, jag ska rida!” Läs mer om innehållet och köp den här.
Boken Hjälp, jag ska rida! har hjälpt många ryttare och kan även hjälpa dig. Läs mer om den och köp den här.
Feedback från våra kunder
“Kursen får 10 av 10 från mig. Jag tar särskilt med mig insikten kring hur vår samvaro påverkas av att hästen ursprungligen är ett bytesdjur. Jag rekommenderar verkligen kursen!”
Kursen leds av Anna Nordin, professionell ryttarcoach.
Anna är också författare till boken Hjälp, jag ska rida! och har under många år hjälpt ryttare med ridrädsla att hitta tillbaka till glädjen i ridningen.
Anna Nordin är diplomerad coach och en uppskattad föreläsare. Hon har universitetsutbildning inom idrottspsykologi och har även tävlingsmeriter på internationell nivå i så väl paradressyr som working equitation. Hon har också en gedigen utbildning om hästar från Sveriges Lantbruksuniversitet, och har skrivit sitt examensarbete om just hästars beteende.
Annas kurser och föreläsningar karaktäriseras av ett hästvänligt och pedagogiskt sätt att utveckla ryttarna, där målet är att alla deltagare ska få med sig en känsla av ”Det här var roligt! Jag kan det här!”
Här är ett avsnitt av Equipodden där Anna gästar och pratar om ridrädsla
Vanliga frågor
Klicka på Boka kurs för att skicka en bokningsförfrågan, då får du svar med vilka datum som finns inplanerade. Du kan också gå direkt till bokningskalendern för att se aktuella datum. Om det inte finns några synliga datum kan de ligga för långt fram i tiden för att ha öppnat för anmälan, eller vara fullbokade. Maila då för att få veta mer.
Maila för att vi tillsammans ska hitta ett lämpligt datum. Upplägget kan också skräddarsys för att passa er.
När man ska bli av med en ridrädsla är faktiskt den största och mest avgörande biten att lära sig känna igen och kontrollera sina tankar och sitt kroppsspråk. Den träningen görs främst avsuttet, särskilt i början av din träning. Därför ingår inga ridpass i kursen.
Oavsett om du hunnit jobba ett tag för att komma över din ridrädsla, eller om det här är det första steget du tar, så kommer du kunna delta i alla kursmoment och känna dig trygg i att du klarar dem.
För den som vill finns möjlighet att boka in ridpass i samband med kursen, men det är som nämnts inte en del av den ordinarie kursplanen, utan ett tillval för den som känner sig redo.
Självklart! Oavsett om du har din egen häst, rider på ridskola eller kanske är ryttarförälder eller medryttare, så kommer du ha glädje av den här kursen.Du får verktygen för att hantera oron när den kommer krypande, och dessutom självförtroendet och kunskapen som motar bort oron och gör dig trygg tillsammans med hästarna.
Under kursen har vi bara avsuttna pass tillsammans med hästarna, där vi studerar deras beteende samt jobbar med hantering och vårt kroppsspråk. Till de passen använder vi Rotbrunnas rutinerade och lyhörda lusitanos.
Den som vill kan ta med sin egen häst till kursen, men bokar då till enskilda pass tillsammans med den, utöver den ordinarie kursplanen. Till dessa pass kan du själv välja om du vill öva avsuttet (hantering/kroppsspråk) eller ridning. Eller kanske uppsittning, allt efter det du önskar och behöver.
När kursen är förlagd till Rotbrunna Häst- & kursgård finns det för det mesta möjlighet att hyra en rutinerad lusitano att boka ridpass på. De har en maxvikt på 80 kg och är ridna på ett mjukt och följsamt sätt. Maila för att se hur möjligheterna ser ut på just den kurs du är intresserad av.
Rid med glädje och trygghet igen!
Unna dig att låta det roligaste du vet verkligen vara det roligaste du vet, utan att tyngas av oro och rädsla. Den här kursen är för dig!